ボディメイク
西宮で姿勢改善のパーソナルジム｜猫背・反り腰を整える【JR甲子園口駅徒歩2分】
西宮で姿勢改善をしたい方へ。猫背・反り腰・巻き肩の原因とタイプ別の特徴、自宅でできる姿勢リセット習慣、パーソナルジムを活用するメリットをトレーナーが解説。JR甲子園口駅徒歩2分、完全個室・週1回25分から通えます。
くびれの作り方7つ｜脇腹の肉が落ちない原因と筋トレをトレーナー解説
くびれの作り方をパーソナルトレーナーが解説。脇腹の肉が落ちない3つの原因と、ドローイン・サイドプランクなど自宅でできる筋トレ、食事・姿勢・呼吸のコツまで7つの方法を紹介。腹筋だけでは作れない理由もわかります。
西灘で男性向けパーソナルジム｜運動不足から始める体づくり【王子公園駅徒歩1分】
西灘で運動不足を解消したい男性向けに、阪神西灘駅から歩いて通えるWeight Down灘駅店へのアクセスと、失敗しやすい3つのパターン、体づくりの4ステップをトレーナーが解説。8〜22時・年中無休、週1回25分から。
ヒップアップの方法7つ｜垂れ尻・四角いお尻を引き締める筋トレをトレーナー解説
ヒップアップの方法をパーソナルトレーナーが解説。お尻が垂れる・四角く見える原因、大殿筋・中殿筋を鍛える自宅筋トレ5種とストレッチ、効果を高めるコツ、よくある質問まで。週2〜3回から始められる引き締め方をまとめました。
二の腕を細くする方法7つ｜振袖肉が落ちない原因と筋トレをトレーナー解説
二の腕を細くする方法を7つ紹介します。振袖のようなたるみが落ちない原因は、上腕三頭筋の衰えと姿勢の崩れにあります。自宅でできる筋トレのやり方、変化を感じるまでの期間の目安、NG習慣まで神戸のパーソナルトレーナーが解説します。
住吉でブライダルダイエット｜結婚式まで2ヶ月で変わる進め方【JR住吉駅徒歩4分】
住吉でブライダルダイエットをお考えの方へ。結婚式から逆算したスケジュール、ドレスで見える背中・二の腕・デコルテの整え方、式前にやりがちな失敗までトレーナーが解説します。JR住吉駅徒歩4分の完全個室パーソナルジム。
背中の肉を落とす方法7選｜背中痩せに効く筋トレとストレッチをトレーナー解説
背中の肉が落ちない原因と、背中痩せに効く筋トレ・肩甲骨ストレッチを神戸のパーソナルトレーナーが解説。姿勢の崩れや脂肪のつき方、自宅でできる4種目、食事のコツ、変化までの期間の目安までまとめました。
脚やせの方法7つ｜太もも・ふくらはぎが細くならない原因をトレーナー解説
脚やせしたいのに太ももやふくらはぎが細くならない原因は、むくみ型・脂肪型・姿勢型の3タイプに分かれます。神戸のパーソナルジムのトレーナーが、脚やせの方法7つと1週間の進め方、やりがちなNG習慣を解説します。
体脂肪率を落とす方法7つ｜体重より見た目が変わる痩せ方をトレーナー解説
体脂肪率を落とす方法7つを解説。体重が減っても見た目が変わらない理由、体脂肪率が落ちない5つの原因、筋肉を守りながら脂肪を減らす食事とトレーニング、1ヶ月0.5〜1%という目安ペースまで、神戸のパーソナルジムのトレーナーが解説します。
新長田で部分痩せ・くびれを目指すパーソナルジム【新長田駅徒歩3分】
新長田で部分痩せ・くびれを目指すなら。お腹・下半身・二の腕が落ちにくい理由と、完全個室マンツーマンでラインを整えるボディメイクのコツを解説。新長田駅徒歩3分・2ヶ月29,800円〜。