BODY MAKEボディメイク・筋力アップコース
ウェイトダウンのボディメイクコースは、「理想の身体づくり」がコンセプト。
筋肉をつけてメリハリのある体を目指す方から、大会出場・バルクアップを目指す方まで、ボディメイクコンテスト優勝・入賞経験のあるトレーナー陣が、完全マンツーマンで指導します。
このような方におすすめです
- めざす自分の理想像(理想の体型)がある
- 異性から注目されるようになりたい
- どんな洋服でも似合うような体つきになりたい
- カジュアル・フォーマル問わず洋服を着こなしたい
- 自信をもてる理想の身体を手に入れたい
- 憧れのあの人のような身体になりたい
VOICEボディメイク成功者の声
初心者から1年で筋力アップ、大会で優勝(男性)
1年で大会優勝レベルの体に
「運動経験ほぼゼロからのスタートでした。
基礎のフォームから一つずつ教えてもらい、1年間コツコツ続けた結果、まさかの大会優勝。
自分の体がここまで変わるとは思っていませんでした。
続けられたのは、毎回のトレーニングが本当に楽しかったからだと思います。」
自己流の限界をプロの指導で突破、大会優勝(男性)
増量→減量を管理し大会で優勝
「1年ほど自己流で筋トレしていましたが、体が全然変わらず悩んでいました。
プロに見てもらうと、フォームも食事もまるで違っていて…。
増量期と減量期をしっかり管理してもらい、憧れだった大会で優勝できました。
最初からここに来ればよかったです。」
産後2ヶ月でメリハリのあるラインに(20代女性)
2ヶ月でウエスト・ヒップが変化
「産後の体型崩れがずっとコンプレックスでした。
お尻とウエストを重点的に鍛えるメニューで、2ヶ月でラインが見違えるように。
ただ細いだけじゃなく、メリハリのある体になれて、鏡を見るのが楽しみになりました。
育児との両立も想像以上にしやすかったです。」
−20kgと筋肉アップを同時に実現(20代男性)
6ヶ月で 体重−20kg・上半身の筋肉アップ
「目標は痩せることより『かっこいい体』でした。
6ヶ月で−20kg、上半身に筋肉がついて、Tシャツ1枚でも様になる体に。
数字以上に見た目が変わったのがうれしいです。
トレーニングも食事も理由をきちんと説明してくれるので、納得しながら取り組めました。」
PROGRAMコース内容
目的に合わせたトレーニング設計
ウエイトトレーニングで筋肉を育て、ファンクショナルトレーニングで「使える筋肉」に仕上げる。
ボディメイクコースでは、増量期・減量期のサイクルも含めて、専属トレーナーが目標から逆算してプログラムを設計します。
初心者の方はフォームの基礎から、経験者の方は停滞打破まで、レベルに合わせて対応します。
体づくりのための栄養サポート
筋肉をつけるにも絞るにも、食事が結果の半分を決めます。
たんぱく質・脂質・糖質のバランスと摂るタイミングを、生活リズムに合わせて具体的にアドバイス。
無理なく続けられる食習慣で、トレーニングの効果を最大限に引き出します。
お客様の変化はビフォーアフターでも写真付きでご覧いただけます。
COUNSELING無料カウンセリング
「自分にもできるかな?」と迷ったら、まずは無料カウンセリングへ。
目標やライフスタイルに合わせて、あなたに最適なプランをご提案します。
ご予約は各店舗のLINEから受け付けています。