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【業界最安値】パーソナルジム ( 神戸駅 住吉駅 甲子園口駅 新長田駅店 新開地店 摂津本山駅店 )ウェイトダウン
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新長田・西代のパーソナルトレーニングジム|新長田駅店(神戸市長田区)

  1. パーソナルトレーニングジム ウェイトダウン( 神戸駅 住吉駅 甲子園口駅 新長田駅 新開地 摂津本山駅 立花駅 垂水駅 )
  2. 新長田・西代のパーソナルトレーニングジム|新長田駅店(神戸市長田区)
Weight Down Shinnagata

パーソナルトレーニングジム
ウェイトダウン 新長田駅店



パーソナルトレーニングジム WeightDownは、神戸市を中心に9店舗を展開し(2025年12月現在)、地域の皆さまにパーソナルトレーニングジム・ピラティススタジオのサービスを提供しております。おかげさまで、Googleマップのクチコミ評価は、全店舗平均4.9点/5点満点、600件を超えるクチコミが、ご利用された皆さまから寄せられています。また、サービス体験後のアンケート調査(※お客様名簿よりシステムを使用してランダムに実施したもの)では、お客様満足度98.2%の評価をいただいております。

楽しいから続けられる
健康的なボディメイク

ウェイトダウンでは、3つの目標をお客様と共有しながら、
健康的なボディメイクをめざします。
私たちの掲げる「健康的なボディメイク」は、
ストレッチはもちろん、運動や栄養、休養など
4つの要素を満たしながら、さらに習慣化することをいいます。

お客様と共有する3つの目標

■ 理想のシルエットを維持すること
■ 心身ともに健康的であり続けること
■ リバウンドしない身体をつくること

兵庫県神戸市長田区に位置する当ジムは、JR/神戸市営地下鉄 新長田駅 徒歩4分の好立地なパーソナルジムです!新長田駅を始め、西代駅、兵庫駅、元町駅、三宮駅、神戸駅周辺でパーソナルジムをお探しの際、是非ともパーソナルジムWeightDown新長田駅店をお選びください!トレーニングに集中していただけるように完全個室であなたをお迎えいたします!料金を抑えつつも、質の高いトレーニングを受けることができます!新長田駅エリアでパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ当ジムへ足を運んでみてください。まずは無料カウンセリングで詳しくご説明いたします!

新長田駅店 店舗情報

所在地 〒653-0843
神戸市長田区御屋敷通4丁目1-23 ノーブルニシダイ301
最寄駅 神戸市営地下鉄新長田駅 徒歩3分
JR新長田駅 徒歩3分
山陽電車西代駅10分
電話番号 080-9476-8484
営業時間 8時00分~22時00分
定休日 年中無休
Weight Down Shinnagata

新長田でパーソナルジムを
お探しの方へ

「新長田駅の近くで、続けられるパーソナルジムを探している」「運動は苦手だけど、そろそろ本気でダイエットしたい」——ウェイトダウン新長田駅店には、そんな思いで通い始めた方がたくさんいらっしゃいます。

JR・神戸市営地下鉄の新長田駅からどちらも徒歩3分。神戸市長田区で暮らす方、働く方にとって「生活動線の中にある」パーソナルジムです。

初めての方・運動未経験の方が多いジムです

新長田駅店のお客様の多くは、パーソナルジムも本格的な運動も初めての方です。年齢層は30代〜60代が中心で、女性のお客様が多いのも特長です。
トレーニングは完全個室のマンツーマン。周りの目を気にせず、その日の体調や体力に合わせてトレーナーがメニューを調整するので、「ついていけるか不安」という方こそ安心してスタートできます。
ウェア・タオル・シューズは無料レンタル、お水とプロテインも無料。お仕事や買い物のついでに、手ぶらで通える気軽さも長く続く理由のひとつです。

「痩せて終わり」にしない、リバウンド対策までが仕事です

ウェイトダウンのモットーは、適度な運動と筋トレで「食べて痩せる」こと。極端な食事制限で一時的に体重を落とすのではなく、外食やコンビニでのメニューの選び方など、新長田での毎日の生活の中で実践できる食事サポートを行います。
だからコース終了後もリバウンドしにくく、短期のダイエットだけでなく、その後の健康維持や体力づくりまで長くお付き合いできるのがウェイトダウンの強みです。実際の変化はビフォーアフター(ダイエット成功事例)でもご覧いただけます。

女性にも男性にも選ばれる理由があります

完全個室で人目を気にせず通えること、産後太りや40代・50代からのダイエットに強いことから、新長田駅店は女性のお客様に多く選ばれています。一方で、ぽっこりお腹の解消や筋力アップ、大会を見据えたボディメイクなど、男性のご利用も少なくありません。ダイエット・脂肪燃焼、ボディメイク・筋力アップ、健康寿命アップの3コースがあるので、「まず痩せたい」から「一生動ける体を作りたい」まで、目的が変わっても同じジムで続けられます。

神戸市長田区は、下町らしい人の距離の近さが魅力の街。ウェイトダウン新長田駅店も、Googleクチコミで高い評価をいただきながら、地域密着で長く通っていただけるジムを目指しています。

「新長田でパーソナルトレーニングを受けるならここ」と言っていただけるよう、一人ひとりの目標に本気で向き合います。まずは無料カウンセリングで、あなたの目標をお聞かせください。

Features

Weight Down 新長田店の特徴

完全個室×マンツーマンのパーソナルトレーニング

■ トレーニングは完全個室・完全予約制
■ プロトレーナーが毎回マンツーマンで指導
■ 器具の使い方もフォームから丁寧にお教えします
他のお客様と顔を合わせることのないプライベート空間で、トレーニングに集中できます。大手ジムの雰囲気が苦手だった方、人目が気になって続かなかった方にこそ選ばれています。

毎回手ぶらでOK、無料サービスも充実

■ ウェア・タオル・シューズ無料レンタル
■ ミネラルウォーター無料
■ トレーニング後のプロテイン無料
お仕事帰りでも、大正筋商店街やアスタでのお買い物ついででも、荷物ゼロで立ち寄れます。「準備がいらない」ことは、想像以上に継続の助けになります。

経験豊富なプロトレーナーが担当

■ ボディメイクコンテスト優勝・入賞経験者が在籍
■ 体の仕組みに基づく安全で効率的な指導
■ 初心者への指導経験も豊富
ウェイトダウンには、国際ライセンスや国内資格の保持者、ボディメイクコンテストでの優勝・入賞経験をもつトレーナーが在籍しています。「なんとなくきつい運動」ではなく、根拠のある指導で最短距離で目標へ導きます。トレーニングが初めての方への指導経験が豊富なのも、初心者の多い新長田駅店ならではです。

食事指導とリバウンド対策、続けやすい料金

■ 我慢しない「食べて痩せる」食事サポート
■ コース終了後を見据えたリバウンド対策
■ 業界最安値クラスの続けやすい価格設定
女性会員の多い新長田駅店では、産後太りや40代・50代からのダイエットのご相談も多数。ダイエット・脂肪燃焼、ボディメイク・筋力アップ、健康寿命アップまで、目的に合わせた3つのコースをご用意しています。料金は2ヶ月29,800円(税別)からと、無理なく続けられる価格設定です。
コースの詳細はコースメニューを、トレーナーの顔ぶれはトレーナー紹介をご覧ください。詳しい料金プランは、このページ下部の料金表と無料カウンセリングでご確認いただけます。
Access

新長田駅から通いやすい立地

ウェイトダウン新長田駅店は、JR新長田駅・神戸市営地下鉄(西神・山手線/海岸線)新長田駅のどちらからも徒歩3分。山陽電車の西代駅からも徒歩約10分で、板宿駅からは西代駅まで電車で1駅、自転車でも通える距離です。神戸市長田区にお住まいの方はもちろん、兵庫駅・神戸駅方面からもJRで数分と、通勤経路の途中に組み込みやすい立地です。

新長田駅周辺には、鉄人28号モニュメントで知られる若松公園をはじめ、大正筋商店街、アスタくにづか、ピフレ新長田などの商業施設が集まっています。お買い物や用事のついでに立ち寄れて、駅前のオフィスにお勤めの方ならお仕事帰りにそのまま通えます。営業時間は8時〜22時・年中無休なので、朝の出勤前も、残業のあとの遅い時間帯も、生活リズムに合わせて予約できます。

地下鉄海岸線をご利用の方なら、新長田駅は駒ヶ林駅から1駅。長田区南部の方にも通いやすい距離です。また、ウェイトダウンは神戸・西宮・尼崎に全9店舗を展開しているので、お住まいは新長田でもお勤め先は三宮・神戸駅方面という方は、神戸駅店・新開地店とのご相談も可能です。各店舗の場所は店舗一覧をご覧ください。

駅から徒歩3分なので、雨の日でも通うのが億劫になりにくいのもうれしいところ。初めてご来店の際に道順が不安な場合は、店舗LINEでお気軽にお尋ねください。

「ジムのために遠くまで出かける」のではなく、「いつもの新長田での生活のついでに体を変える」。この通いやすさが、新長田駅店のお客様が長く続けられている一番の理由かもしれません。

Weight Down

ウェイトダウンの特長

良心的な価格設定

■ 業界最安値クラスの価格を実現
■ あなた自身のペースでプランを組み立て
■ 価格は削っても品質は落としません

Google口コミ地域でNo.1

■ 各店舗で地域No.1級の評価を頂いています
■ 個人差はありますが、多くの方が早期に効果を実感
■ 地域密着型のジムだから多くの方が継続利用

続けやすい食事管理

■ 過度な食事制限は必要ありません
■ エネルギー量よりもストレス緩和に注力した食事指導
■ リバウンドを防ぐ心身のコントロール

実績のあるトレーナーが指導、楽しくトレーニング

■ 有資格・コンテスト入賞者が多数在籍
■ 女性スタッフも在籍するため双方の視点から指導
■ お一人おひとりに寄り添ったあなたに最適なメニューを設計
Weight Down

ウェイトダウンが
選ばれる5つの理由
このようなお悩みはございませんか?

For example
■ 続けられるか不安…
■ ちゃんとしたトレーナーに見てもらえるか不安
■ ちゃんと痩せられるの?
■ パーソナルトレーニングジムは高い!
■ 食事指導が厳しそう

そのようなお悩みを解決出来るジム
それが パーソナルトレーニングジム ウェイトダウン(神戸駅店・住吉駅店・甲子園口駅店・新長田駅店・新開地店・摂津本山駅店・立花駅店・垂水駅店)です。

ウェイトダウン(神戸駅店・住吉駅店・甲子園口駅店・新長田駅店・新開地店・摂津本山駅店・立花駅店・垂水駅店)の特徴その1 業界最安値を実現

これまでのパーソナルトレーニングジムは芸能人を使った広告プロモーションで価格を高騰させており、適正な価格ではありませんでした。 ウェイトダウンでは無駄な広告費を省くことによりこの低価格を実現しました!

ウェイトダウン(神戸駅店・住吉駅店・甲子園口駅店・新長田駅店・新開地店・摂津本山駅店・立花駅店・垂水駅店)と他社のシステムを比較しています。
※29,800円は週1回25分のコースとなります。
※税別価格となります。

ウェイトダウン(神戸駅店・住吉駅店・甲子園口駅店・新長田駅店・新開地店・摂津本山駅店・立花駅店・垂水駅店)の特徴その2 完全個室のマンツーマントレーニング

完全個室のプライベート空間でパーソナルトレーニングをご用意しております。 従来のジムのように他の人からの視線を気にすることなくトレーナーとマンツーマンでトレーニングを実施することができます。

ウェイトダウン(神戸駅店・住吉駅店・甲子園口駅店・新長田駅店・新開地店・摂津本山駅店・立花駅店・垂水駅店)のマンツーマントレーニング

ウェイトダウン(神戸駅店・住吉駅店・甲子園口駅店・新長田駅店・新開地店・摂津本山駅店・立花駅店・垂水駅店)の特徴その3 実績のあるトレーナーで安心

パーソナルトレーニングジム ウェイトダウンは、国際ライセンス・国内最高資格保持者が在籍しています!数多くのボディメイクコンテストでの優勝、入賞履歴経験のあるトレーナーが指導いたします。あなたの目標や想いが叶うよう楽しく元気にトレーニングをしていきます!! 自分の体が変わる過程を一緒に楽しみながらトレーニングをしていきましょう!! 1人1人に合わせたトレーニング方法や食事を提案しながら二人三脚で目標達成に向けてお手伝いさせていただきます! まずは無料カウセリングであなたに合った方法を提案させていただきます! ご連絡お待ちしております♪

ウェイトダウン(神戸駅店・住吉駅店・甲子園口駅店・新長田駅店・新開地店・摂津本山駅店・立花駅店・垂水駅店)には
数多くのボディメイクコンテスト優勝・入賞、
国際ライセンス・国内最高資格保持者が在籍しています

トレーナー一覧を見る

ウェイトダウン(神戸駅店・住吉駅店・甲子園口駅店・新長田駅店・新開地店・摂津本山駅店・立花駅店・垂水駅店)の特徴その4 過度な食事制限はしません!

パーソナルジム ウェイトダウンの食事指導では、「ストレスを感じる食事の摂り方」を禁止しています!ストレスをためるとコルチゾールはあなたのダイエットの邪魔をします!そのため、ウェイトダウンでは過度な食事制限はしません!【食べて】×【運動】してダイエットができます。

パーソナルジム ウェイトダウン の食事指導は、ストレスなく食べて運動!無理せずダイエットできます。

ウェイトダウン(神戸駅店・住吉駅店・甲子園口駅店・新長田駅店・新開地店・摂津本山駅店・立花駅店・垂水駅店)の特徴その5 豊富な無料貸出品をご用意

パーソナルトレーニングジム ウェイトダウン では「タオル、ウェア、シューズ」などを、無料貸し出ししております。
仕事終わりや買い物帰りなどでもお気軽にきていただけます。

パーソナルトレーニングジム ウェイトダウン ではタオル、ウェア、シューズ無料貸し出し

気軽に雰囲気を体感してみてください!
まずは無料見学&カウンセリングを。
パーソナルトレーニングジム ウェイトダウン(神戸駅店・住吉駅店・甲子園口駅店・新長田駅店・新開地店・摂津本山駅店・立花駅店・垂水駅店)
まで、お気軽にご連絡ください!

「楽しい」に結果もちゃんとついてくる
パーソナルトレーニングジム ウェイトダウン(神戸駅店・住吉駅店・甲子園口駅店・新長田駅店・新開地店・摂津本山駅店・立花駅店・垂水駅店)

新長田店へのお問い合わせ
Before After

ビフォーアフター

K様 35歳 女性 158cm(結婚式に向けて)

結婚式に向けて理想の体で当日を迎えたいという思いから、神戸駅のパーソナルジムWeight Downに入会しました。3ヶ月のトレーニングと食事管理で、体重だけでなく姿勢や体のラインも変化。担当トレーナーが常に寄り添ってくれたおかげで、人生で一番自信を持ってドレスを着ることができました。

F様 56歳 男性 170cm(外食多め)

外食が多く太りやすい体質でしたが、食事管理と筋力トレーニングにより10kgの減量に成功。出張が多いビジネスパーソンでも続けられました。


ビフォーアフター一覧を見る
Weight Down

トレーニングプログラム

ダイエット・脂肪燃焼

効果的なダイエットを目指す方々に向けて、特別なダイエットコースをご提供しています。専属トレーナーが組み立てたオリジナルメニューは、トレーニングと食事の両面からアプローチし、理想のボディを手に入れるお手伝いをいたします。

メニュー詳細を見る

ボディメイク・筋力アップ

ボディメイク・筋力アップコースでは、専門のトレーナーが個々の体力や目標に応じてトレーニングメニューをカスタマイズします。これにより、無理なく続けられるトレーニングが実現。初心者から経験者まで、どなたでも無駄なく成果を上げることができます。

メニュー詳細を見る

健康寿命アップ・基礎体力向上

健康で充実した生活を送るためには、健康寿命を延ばすことが不可欠です。長寿命だけでなく、その期間をより健康的に過ごすためには、ライフスタイルの見直しや適切なトレーニングが必要です。健康寿命アップに向けた効果的なアプローチをご提案しています。

メニュー詳細を見る
Weight Down

お客様の声
おかげさまで、ご利用者の皆様よりグーグルクチコミ高評価をいただいております。グーグルマップ:神戸・住吉エリア…クチコミ件数300件。平均評価点5.0点(※2023年12月現在、グーグルマップ上で当社調べ)

Voice 01

N・S様  女性
最初はダイエット目的で!
3ヶ月で12キロ痩せることができました!

私は通い始めて6ヶ月経ちました!神戸駅から徒歩すぐの パーソナルトレーニングジム なので、通いやすいです。 最初はダイエット目的で3ヶ月で12キロ痩せることができました!いざ痩せてみる体が軽くて、昔は本当に筋肉なかったなーと実感しました。 体重が戻らないようにこれからも健康維持のために筋力をつけて、数字より見た目を意識していきます。 トレーナーの方はトレーニング、解剖学、栄養学の知識も高く、安心して自分の目指す体作りができる環境です。 優しく接してくれますので、長く続ける事が苦手な人でも、続けられる理由がこのジムには沢山あると思います。

※効果には個人差があります

Voice 02

T・S様  女性
値段もリーズナブルで、長く継続しやすいです。
これからもお世話になります♪

今まで2件、他社の パーソナルトレーニングジム に通ったことがあります。その時は付けたくない箇所の筋肉が発達してしまったり、トレーニングをしていても効果が分からず、効いてるかも分かりませんでした。神戸駅周辺で パーソナルジム を探したところパーソナルトレーニング Weight Downさんが見つかりました。 ここにに通ってからは、ここの筋肉をつけたい、ここは付けたくない、ここは脂肪落としたいなどワガママ言い放題でも張トレーナーが毎回優しく応えてくれます。 初めて筋トレをしていてココ効いてる!と実感できました。 値段もリーズナブルで、長く継続しやすいです。トレーニング終わりのプロテインなどもほっと一息つけて良いこと尽くしです。 これからもお世話になります♪

※効果には個人差があります

Voice 03

M・K様  男性
約2ヶ月が経過しました!
自分自身の体型変化を実感できています!

2020年12月中旬から、知人の紹介でパーソナルトレーニングをして頂いています。 約2ヶ月が経過しましたが、自分自身の体型変化を実感できている為、パーソナルを継続しています。 トレーナーの張さんは、トレーニング理論や栄養学について詳しいというのは勿論、自らもストイックにトレーニングをして、大会に出ている実戦派です。 毎回、キッチリ追い込んで頂いています。 一人だと、減量が続かなかったり、後1レップが出来ずに追い込みきれないことが多かったのですが、しっかりとしたサポートがあるのは パーソナルトレーニングジム ならではです。 今後とも宜しくお願いします!

※効果には個人差があります

Voice 04

S・S様  女性
明るく開放的な清潔感ある空間で!
10キロ痩せることができました!

明るく開放的な清潔感ある空間で普通のジムより和やかで緊迫感みたいなのも無く、凄く親しみやすいトレーナーの方ばかりで楽しく通えてます。 神戸駅から近いので通いやすいです。 トレーナーも優しいので緊張する雰囲気が無いのでパーソナルの時も思う存分トレーニングに向き合い、10キロ痩せることができました。 他の会員の方々も明るくトレーニングを楽しみながらされてるのが伝わってくるのでモチベーションも気分も上がります。 通い始めて6ヶ月経ちますが毎回のトレーニングが本当に楽しいです。

※効果には個人差があります

Voice 05

T・T様  男性
価格設定も良心的!
18キロ痩せることができました!

家の近くで パーソナルトレーニングジム を検索して見つけました パーソナルトレーニングは初めてで最初はすごく不安でしたが、トレーナーの方は優しくて本当に話しやすいです! 何より笑顔がいいです! もうすぐ一年になりますが、値段設定も良心的で続けやすく、個人にあったペースでトレーニングを行うことが出来ます。 お陰様で18キロ痩せることができました! 運動の大切さを知って現在も週二回で通い続けて、その体重を維持できております! 皆様にもぜひおすすめします!!

Voice 06

F・M様  女性
まだ1ヶ月弱なのに!
身体のラインに変化がありました!

まだ1ヶ月弱なのに、身体のラインに変化がありました。そして、筋力と自信がついてきたからか、普段の歩く姿勢にも変化があり、 キレイに歩けるようになってきました。(これ本当にうれしい) トレーニングは、正直キツイです… ひとりでは絶対に行かない領域まで行きます。 でも家に帰ると次のトレーニングが楽しみになります!不思議です… トレーナーの張さんは厳しく、強く、優しい方です。厳しいトレーニングを続けていくには、トレーナーの方の力は本当に大きいです。 一般的にパーソナルトレーニングジムはハードルが高く感じますが、飛び込んでみると丁寧な指導によって確実な効果があることを実感しています。(他のパーソナルの経験はありません…) こちらでのトレーニングを受けて本当によかったと思っています。

Weight Down

サービス内容

カウンセリング

■ お客様の目標や生活リズムに応じたメニューの作成
■ オーダーメイドのプログラムをご提案
■ 専門職のトレーナーがマンツーマン指導

食事指導

■ 決して無理をしないダイエット
■ 過度な食事制限や食べないダイエットは逆効果である
■ 一生役に立つ栄養学を一緒に学べる

トレーニング

■ バランスのとれたトレーニングプログラム
■ 適度なカロリー消費と基礎体力の向上
■ 身体の機能を高め動作をスムーズかつ安全に

ストレッチ

■ 関節への負担を減らし、肩こりや腰痛を緩和
■ 関節可動域を広げケガや筋肉痛を予防
■ ストレッチはリラクゼーション効果をもたらす

ミネラルウォーター無料

■ 人の体の大半は水分でできている
■ 水分不足でトレーニングしても筋肉増強の効果が小さい
■ 水分補給を行ったうえでトレーニングを行うことが大切

Flow

入会までの流れ

神戸を中心に9店舗展開するパーソナルジムWeight Down(ウェイトダウン)では、初めての方でも安心してスタートできるよう、 「ジムが初めてで不安」「料金や通い方を詳しく知りたい」という方も、専属トレーナーが丁寧にサポートいたします。 ここでは、お問い合わせからご入会までの4ステップを詳しくご紹介します。

STEP.1 お問い合わせ

まずはお気軽にご連絡ください。パーソナルジムWeight Downでは、公式LINEまたは公式サイトのお問い合わせフォームから簡単にご予約いただけます。公式LINEでは、トレーナーに直接相談できるチャット機能もあり、日時調整やご質問もスムーズ。「手ぶらで通いやすいパーソナルジムを探している」「短期間で結果を出したい」など、気になることはお気軽にお伝えください。
お問い合わせはこちら

STEP.2 ご回答

お問い合わせ頂いた内容をスタッフにて確認のうえ、24時間以内にお返事いたします。もし返信が届かない場合は、迷惑メールフォルダに振り分けられている可能性がありますので、 お手数ですが公式LINEまたはお電話にて再度ご連絡ください。パーソナルジムWeight Downでは、すべてのお客様にスピーディーかつ丁寧な対応を心がけています。初めてのお問い合わせでも安心してご利用ください。

STEP.3 無料体験・カウンセリング

パーソナルジムにご来店いただき、まずは無料カウンセリング(約30分)を行います。無料カウンセリングでは、現在の体の状態や生活習慣、理想の体型・目標などを丁寧にヒアリング。その上で、あなたに最適なトレーニングプランをご提案します。また、実際にトレーニングを体験したい方には、体験トレーニング(50分)もご用意。「ジムの雰囲気を見たい」「トレーナーとの相性を確かめたい」という方におすすめです。パーソナルジムWeight Downの体験トレーニングは、初心者の方でも安心できる内容で、フォームの基本からしっかりサポートいたします。

STEP.4 ご入会

カウンセリングまたは体験トレーニング当日にご入会いただくと、入会金が通常50,000円→0円になるキャンペーン特典が適用されます。「少しでもお得に始めたい」「モチベーションを高くスタートしたい」という方にぴったりです。パーソナルジムWeight Downでは、全店舗でウェア・タオル・ドリンク・プロテインが無料のため、手ぶらで通えます。神戸駅・新開地駅・新長田駅・住吉駅・摂津本山駅・甲子園口駅・立花駅からアクセスしやすく、お仕事帰りや休日にも通いやすいと好評です。

初心者でも安心!あなたに合った最適なスタートを―

「ダイエットしたいけど続けられるか不安…」「運動が苦手だから自分にできるか心配…」そんな方も、Weight Downでは一人ひとりに合わせた完全マンツーマン指導で、無理なく理想の身体を目指せます。トレーナーが目標達成までしっかり伴走し、食事指導やモチベーション管理もサポートいたします。



実際に、これまでに−10kg以上のダイエット成功者が多数。Google口コミでも「楽しく続けられる」「トレーナーが親身」「結果が出る」と高評価をいただいております。



パーソナルジムWeight Downでは、「結果を出すこと」と「継続できること」の両立を大切にしています。まずはお気軽に、無料カウンセリングもしくは体験トレーニングへお越しください。あなたの理想の身体づくりを、全力でサポートいたします。今が、人生を変える第一歩です。

気軽に雰囲気を体感してみてください!
まずは無料見学&カウンセリングを。
まで、お気軽にご連絡ください!

「楽しい」に結果もちゃんとついてくる
パーソナルトレーニングジム ウェイトダウン(神戸駅店・住吉駅店・甲子園口駅店・新長田駅店・新開地店・摂津本山駅店・立花駅店・垂水駅店)
 

まずは無料カウンセリングから!

各店舗へのお問い合わせはこちら


Weight Down

よくある質問
終わった後にリバウンドしませんか?
極度な食事制限をしないため、リバウンドはしません。
週2回のトレーニングで十分なんでしょうか?
十分な効果が出ます。パーソナルトレーニングの基本は週2回です。
パーソナルトレーナー・完全個室マンツーマンレッスンとはなんでしょうか?
プライベートな空間で、お客様1人に対してトレーナーが専属でメニューを作成します。
当日の持ち物はなにか必要でしょうか?
特にございません。手ぶらでお越し下さい。
年齢制限はありますか?
16歳以上から受けていただけます。※未成年者の場合は親の承諾書が必要となります。

Weight Down Shinnagata

新長田駅店のよくある質問

アクセスや通い方など、新長田駅店に特有のご質問をまとめました。全店舗共通のご質問は上の「よくある質問」をご覧ください。

JRと地下鉄、どちらの新長田駅からも近いですか?
はい。JR新長田駅・神戸市営地下鉄新長田駅のどちらからも徒歩3分です。地下鉄は西神・山手線、海岸線のどちらもご利用いただけます。
西代駅から歩けますか?
はい。山陽電車の西代駅から徒歩約10分です。
板宿駅からも通えますか?
はい。板宿駅からは山陽電車で1駅の西代駅下車、徒歩約10分です。自転車で通われている方もいらっしゃいます。
兵庫駅・神戸駅方面からも通いやすいですか?
はい。JR神戸線で新長田駅まで乗り換えなしの数分です。お仕事帰りに途中下車して通われる方も多くいらっしゃいます。
自転車で通えますか?駐輪場はありますか?
自転車・バイクで通われている方も多くいらっしゃいます。新長田駅周辺には駐輪場が複数ありますので、詳しい場所は店舗LINEでお気軽にお尋ねください。
車でも通えますか?
専用駐車場のご用意はありませんが、店舗周辺にコインパーキングが複数あります。お車の方はそちらをご利用ください。
仕事帰りでも間に合いますか?
営業時間は8時〜22時・年中無休です。20時以降のご予約も可能なので、お仕事帰りの方も多く通われています。
当日予約はできますか?
空き状況によっては当日のご予約も可能です。店舗LINEからお問い合わせいただければ、最短のご案内をいたします。
見学や無料カウンセリングはできますか?
はい。無料カウンセリング・無料見学を随時受け付けています。ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を、ぜひ入会前にお確かめください。
運動初心者ですが大丈夫ですか?
大丈夫です。新長田駅店のお客様の多くは運動未経験からのスタートです。完全個室のマンツーマンで、フォームから丁寧にお教えします。
女性一人でも安心して通えますか?
はい。完全個室のプライベート空間で、女性のお客様に多く通っていただいています。産後ダイエットや40代・50代からの体づくりのご相談も歓迎です。
何歳くらいの人が通っていますか?
30代〜60代のお客様が中心です。16歳以上ならどなたでもご利用いただけます(未成年の方は保護者の承諾書が必要です)。
子ども連れでも利用できますか?
原則として、お一人で待っていられる年齢のお子様に限らせていただいております。ご事情がある場合は事前にご相談ください。
週1回のペースでも通えますか?
パーソナルトレーニングの基本は週2回ですが、ご予算やスケジュールに合わせてペースはご相談いただけます。カウンセリングで最適なプランをご提案します。
新長田店でも食事指導は受けられますか?
はい。全店舗共通で、極端な制限をしない「食べて痩せる」食事サポートを行っています。外食が多い方には、メニューの選び方から具体的にアドバイスします。

Column

新長田でパーソナルジムを
選ぶポイント

新長田駅周辺にもパーソナルジムが増え、「どこを選べばいいのか分からない」という声をよく聞くようになりました。ここでは、ジム選びで失敗しないためのポイントを、あえて営業抜きでまとめます。新長田でパーソナルジムを比較・検討中の方は、当店に限らずぜひ参考にしてください。

1. 価格「だけ」で選ばない

料金は大切な基準ですが、総額だけで決めると失敗しがちです。入会金や食事指導の有無、レンタルの有無まで含めた「1回あたりのコスト」と、その内容で比べるのがおすすめです。安くても続かなければ、結局いちばん高い買い物になってしまいます。

2. 「続けられるか」を最優先に

ダイエットもボディメイクも、結果を出す最大のコツは継続です。自宅や職場、駅からの距離、営業時間、予約の取りやすさ、手ぶらで通えるかどうか。この「通うハードルの低さ」は、トレーニング内容と同じくらい結果を左右します。

3. トレーナーとの相性を体験で確かめる

マンツーマンで数ヶ月お付き合いする相手ですから、指導が分かりやすいか、話しやすいかはとても重要です。ほとんどのジムに無料カウンセリングや体験があるので、契約前に必ず一度会って確かめましょう。そのとき、無理な勧誘がないかどうかも大切なチェックポイントです。

4. 完全個室かどうか

運動が苦手な方や体型に自信がない方ほど、人目のない完全個室のほうが集中でき、継続率も上がります。見学の際は、トレーニングスペースが個室かどうか、清潔に保たれているかを確認してみてください。

5. 食事指導の「中身」を確認する

体づくりの結果の半分は食事で決まります。極端な糖質制限を課すジムはリバウンドのリスクが高いので、「終了後も続けられる食事の知識が身につくか」という視点で食事サポートの内容を聞いてみましょう。

6. 口コミは「量と内容」を見る

Googleマップの口コミは、点数だけでなく件数と内容まで読むのがおすすめです。自分と近い年代・目的の人の声があるか、トレーナーの名前が具体的に出てくるかは、良いジムを見分けるヒントになります。実際に通っている方の声はお客様の声でもご紹介しています。

以上のポイントを踏まえたうえで、ウェイトダウン新長田駅店も選択肢のひとつとして検討していただけたらうれしいです。無料カウンセリングでは、他のジムとの違いも含めて正直にご説明します。

Weight Down

代表メッセージ

すべての人に、通えるパーソナルジムを。

 はじめまして。パーソナルジムWeight Down代表の張です。私たちのジムは、「すべての人に、もっと身近に、もっと通いやすいパーソナルジムを届けたい」という思いからスタートしました。現在では全国に20万件以上あるパーソナルジム業界の中でも、業界最安値の【2ヶ月29,800円〜】という価格で、質の高いトレーニングを提供しています。

 幅広い年齢層のお客様にご利用いただいており、20代から80代まで在籍中。体力や目的に合わせたサポートができるよう、プロトレーナーや整体師も在籍し、どなたでも安心して通っていただける環境を整えています。

 おかげさまで、Googleの口コミも600件以上・平均4.9以上と高評価をいただき、兵庫県で顧客満足度No.1を獲得しています。ダイエットや健康維持、運動不足の解消など、どんなきっかけでも大丈夫です。まずはお気軽にご相談ください。あなたの「変わりたい」を、私たちが全力でサポートいたします。


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鍼灸師・宇賀さんも推薦!

パーソナルジムWeight Downで“根本から変わる”身体づくりを

 こんにちは。鍼灸師の宇賀(うが)と申します。私は鍼灸師として15年以上、のべ1万人以上の施術を通して、多くの方の体の悩みに向き合ってきました。現在は大阪鍼灸院を経営しており、肩こり・腰痛・自律神経の不調・冷え性・女性特有の不調など、幅広い症状を専門的にサポートしています。

 もともと私自身も腰痛や運動不足に悩まされていた時期があり、「施術だけでは限界がある」と感じてトレーニングを取り入れたのがきっかけでした。その中で出会ったのがパーソナルジムWeight Downです。Weight Downでは、ただ鍛えるのではなく、身体の癖・姿勢・日常動作までトータルでサポートしてくれるため、鍼灸で整えた身体をより良い状態にキープできるようになりました。

• 慢性的な肩こりや腰痛を繰り返している方
• 年齢とともに体力の低下や姿勢の崩れが気になる方
• 自分に合った運動を無理なく続けたい方
には特におすすめです。

 Weight Downは、初めての方でも安心して始められる、やさしく寄り添う指導が魅力です。トレーナーさんたちも、専門的な知識と人柄にあふれた方ばかりで、安心してご紹介できます。私の趣味は、登山と神社巡り。体調管理を大切にしながら、いつまでも自分の足で歩きたい――そんな願いを叶えるために、鍼灸とトレーニングの相乗効果は大きな味方になってくれます。健康な体づくりに興味のある方は、ぜひWeight Downでのトレーニングを体験してみてくださいね。


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💫Google口コミ兵庫県1位
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. パーソナルジムの効果は?効果が出てくる期間についても ダイエットを始めたけど、体重が減らない。 .
パーソナルジムの効果は?効果が出てくる期間についても

ダイエットを始めたけど、体重が減らない。パーソナルトレーニングを受けた方がいいのかなぁ。
パーソナルジムに通うとどれくらいで痩せるのか知りたい。
食事管理と筋トレをすれば、自分でもできそうな気がする。お金を払ってパーソナルジムに通った方が効果的なのかなと思ったり。
今回は、パーソナルジムに通うことで、いつから効果を実感できるのかを解説します。体重減少のメカニズムや筋肉量を増やす効果についても解説していきます。
パーソナルジムへ通う期間は2か月が良い

パーソナルジムに通うことで効果を実感できる期間は、2ヶ月が目安と言われています。食事管理を徹底すれば、1ヶ月目からダイエット効果を実感することができます。
また、正しいフォームと負荷で筋トレを行えば、2ヶ月程度で筋肉がつきます。
なぜ、食事管理と筋トレで、たった2ヶ月でダイエット効果を実感できるのか、その理由を解説していきます。
メカニズムについて
カロリーとは、人間の活動に必要なエネルギーを表す単位である。
消費されるカロリーには、呼吸や内臓を動かすなど生命活動に必要な「基礎代謝」と、運動によって発生する「活動代謝」があります。トレーニングは消費カロリーを増加させます。
また、摂取カロリーは、食事から得られるエネルギーです。
摂取カロリーが消費カロリーを上回らないように食事を管理すれば、摂取カロリーを減らすことができます。
食事管理とトレーニングで「消費カロリー>摂取カロリー」を実現できれば、体内の不要な脂肪を減らしてダイエットすることができます。
筋肥大のメカニズムは、筋トレをして筋肉に負荷をかけることで、筋肉量が増えることです。
トレーニングによって筋肉に負荷がかかると、筋繊維(筋肉を構成する細胞)が損傷する。傷ついた筋繊維を修復するために、筋肉内のタンパク質の量が増えます。
トレーニング後、筋肉は休息し、回復の過程で筋繊維が太くなる。この繰り返しで、徐々に筋肉量が増えていきます。
また、筋肥大は筋肉量が増えるため、基礎代謝量も増加します。そのため、筋トレをしている人は日常生活で消費するカロリーが多くなり、太りにくい体質になるのです。

減量より筋肉量と体脂肪のバランス
ダイエットにおいて、「体重の減少だけ」を目標にするべきではありません。
大切なのは「筋肉量を増やす」ことと「体脂肪を減らす」ことのバランスです。
無理な食事制限でエネルギーが不足すると、身体は筋肉を分解してエネルギーを作り出そうとする。
そうすると、筋肉量が減り、基礎代謝が下がります。基礎代謝が下がるということは、今までと同じ量の運動や食事を続けても、カロリーが余ってしまい、脂肪に変換されて体内に蓄積されてしまいます。これが、無理なダイエットによるリバウンドの原因です。
また、運動をしなければ筋肉は使われず、筋肉量は年々減少していきます。リバウンドを防ぐためには、体重ではなく、筋肉量と体脂肪のバランスを意識することが最も重要なポイントです。
パーソナルジムは効果があるのか
食事管理と筋トレがダイエット成功の鍵なら、自分でもできそうな気がしませんか?高いお金を払ってまでパーソナルジムに通う価値はあるのでしょうか?
結論から言うと、パーソナルジムに通う方が痩せやすいと思います。
その理由と、実際にパーソナルジムに通った人の体験談を見てみましょう。
パーソナルジムが良い理由
筋トレは継続することがとても難しいと言われています。
実際、筋トレを始めた人の約96%が1年後にやめてしまうというデータもあります。その理由は様々ですが、考えられる要因としては、筋トレの形態が誤っていたり、食事管理がうまくできていなかったりすると、筋トレの効果を実感しにくいということが挙げられます。
パーソナルジムに通えば、パーソナルトレーナーが指導や相談、辛い時のサポートをしてくれるので、無理なく筋トレを続けることができます。プロのトレーナーが現状をカウンセリングし、目標に合わせた適切なアドバイスをしてくれます。
筋肉を鍛えるには、正しいフォームで行うことが大切です。良いフォームは筋肉に刺激を与えやすく、トレーニングの効果も高まります。間違ったフォームでトレーニングすると、体に負担がかかりやすく、ケガをすることもあります。
効果を出すためのコツ
パーソナルトレーナーと相談しながら、まずは2ヶ月後の目標を立てましょう。
例えば、2ヶ月後の目標が5kgの減量であれば、それをトレーナーに相談します。その目標に対して自分がどの程度の位置にいるのかを判断し、適切な運動量や食事内容をアドバイスしてくれるはずです。
そして大切なのは、達成が難しい目標を立てないことです。達成困難な目標を設定すると、継続をあきらめたり、無理なダイエットで急激に体重を減らしてリバウンドしやすくなったりすることがあります。
一般的に、ダイエットで体重を減らす場合、1ヶ月に体重の5%以内の減量が理想と言われています。せっかくなら適切な目標を立てて、"成功体験 "を積み重ねましょう。
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