ダイエット
摂津本山・岡本でデスクワーク太り対策｜座り仕事の体を変える【摂津本山駅徒歩1分】
摂津本山・岡本でデスクワーク太りが気になる方へ。座り仕事で太りやすくなる理由、今日からできる対策7つ、デスクで30秒のリセット法をトレーナーが解説。JR摂津本山駅徒歩1分のパーソナルジムWeight Downの通い方もご紹介します。
住吉でブライダルダイエット｜結婚式まで2ヶ月で変わる進め方【JR住吉駅徒歩4分】
住吉でブライダルダイエットをお考えの方へ。結婚式から逆算したスケジュール、ドレスで見える背中・二の腕・デコルテの整え方、式前にやりがちな失敗までトレーナーが解説します。JR住吉駅徒歩4分の完全個室パーソナルジム。
ダイエット中の外食の選び方7つ｜太らないメニューと食べ方をトレーナー解説
ダイエット中の外食で何を選べばいいか迷う方へ。太りにくいメニューの選び方7つと、定食屋・ラーメン店・居酒屋・焼肉など店タイプ別の早見表、食べすぎた翌日のリセット手順4ステップを神戸のパーソナルトレーナーが解説します。
新開地のパーソナルジム体験｜無料カウンセリングの流れ【高速神戸駅徒歩2分】
新開地でパーソナルジムの体験・無料カウンセリングをお考えの方へ。当日の流れ6ステップ、持ち物と服装、聞いておきたい7つの質問、断りにくくないか等のよくある不安、料金の目安までトレーナーが解説します。高速神戸駅徒歩2分・手ぶらでOK。
皮下脂肪の落とし方7つ｜内臓脂肪との違いと落ちにくい理由をトレーナー解説
皮下脂肪の落とし方を7つ解説します。内臓脂肪との違い、皮下脂肪が落ちにくい3つの理由、食事と筋トレの具体的な進め方、落ちるまでの期間の目安まで、神戸のパーソナルジムのトレーナーがわかりやすくまとめました。
尼崎のパーソナルジムは通いやすさで選ぶ｜武庫之荘・塚口から【JR立花駅徒歩1分】
尼崎でパーソナルジムを探すなら通いやすさが決め手。JR立花駅徒歩1分のWeight Down立花駅店へ、武庫之荘・塚口・尼崎駅・出屋敷など各エリアからのアクセスの目安と、1回25分・手ぶらで続けられる通い方を解説します。
股関節ストレッチ7選｜硬い人向けのやり方と下半身痩せ効果をトレーナー解説
股関節が硬いと下半身が太りやすくなると言われています。この記事では股関節ストレッチ7選のやり方と、硬くなる原因・下半身痩せや姿勢改善への効果・毎日続けるコツを、神戸のパーソナルトレーナーが解説します。
垂水で仕事帰りに通えるパーソナルジム｜夜でも続く1回25分【垂水駅徒歩1分】
垂水で仕事帰りに通えるパーソナルジムをお探しの方へ。JR垂水駅徒歩1分のWeight Down垂水駅店は8時〜22時年中無休、1回25分・完全個室マンツーマンで手ぶらOK。夜でも続くジムの選び方と通い方を解説します。
西宮で更年期のダイエット｜50代女性が痩せる方法【JR甲子園口駅徒歩2分】
西宮で更年期のダイエットをお考えの50代女性へ。痩せにくくなる3つの理由、やってはいけないNG4つ、無理なく体を変える5つのポイントと2ヶ月の進め方を、JR甲子園口駅徒歩2分のパーソナルジムのトレーナーがわかりやすく解説します。
16時間断食は本当に痩せる？正しいやり方とデメリットをトレーナー解説
16時間断食（オートファジーダイエット）は本当に痩せるのか、正しいやり方と食事してよい8時間の決め方、1日のスケジュール例、筋肉が落ちるなどのデメリットと向かない人の見分け方まで、神戸のパーソナルジムのトレーナーが解説します。