東山町から通えるパーソナルジム

2022年2月20日 2023年4月23日

坤張

皆さんこんにちは！トレーナーの張です♪　神戸駅パーソナルジムウェイトダウン！
東山町よりすぐ！
JR神戸駅、阪神阪急高速神戸駅で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！

２ヶ月29,800円～でパーソナルトレーニングが受けられます。

パーソナルジムでは珍しく『無料レンタル』があるので仕事後でお越しの方も安心です！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非ウェイトダウンで！

神戸駅・神戸住吉駅で２店舗展開する完全個室のパーソナルジム！パーソナルジムウェイトダウン！
他の店舗もチェックしてください！！

ウェイトダウンブログ

筋トレ、ダイエット初心者必見<br>食事の基本、PFCバランス！

『PFCバランス、なんのことだ？』
と思ったそこのあなた！
今日覚えていきましょう！

PFCは
P=Protein タンパク質
F=Fat 脂肪
C=Carbohydrate 炭水化物
上記三大栄養素の頭文字をとったものです。

すなわちPFCバランスとは
三大栄養素の摂取バランスを指します！

目指す体型で狙っていくPFCバランスは変わります。

減量目的だとFCのどちらかを減らしてカロリー制限をします。

増力目的だとPを十分に摂取しながら、Cを増やしていきます。

『むむっ、Pは減らさないのか？』と思ったそこのあなた！
正解です！

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