氷室町から通えるパーソナルジム
坤張皆さんこんにちは！トレーナーの張です♪ 神戸駅パーソナルジムウェイトダウン！
氷室町よりすぐ！
JR神戸駅、阪神阪急高速神戸駅で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！
２ヶ月29,800円～でパーソナルトレーニングが受けられます。
パーソナルジムでは珍しく『無料レンタル』があるので仕事後でお越しの方も安心です！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非ウェイトダウンで！
神戸駅・神戸住吉駅で２店舗展開する完全個室のパーソナルジム！パーソナルジムウェイトダウン！
他の店舗もチェックしてください！！
ウェイトダウンブログ
必見！<br>タンパク質がダイエット、筋トレに<br>重要な理由！
前回の投稿で増量、減量どちらでもタンパク質はきちんと摂ることが基本と説明しました！
タンパク質は筋肉を作る材料で、筋肉の維持には体重1kgあたり1日1g、増量目的だと1.5g〜2g必要です。
増量する際は言わずもがなですが、
減量する際にも筋肉をなるべく落とさないようにカロリーの大半をタンパク質で取りたいですね！
なぜ筋肉を落とさないようにするかと言うと、
基礎代謝を下げない様にするためです。
基礎代謝が下がると消費カロリーのベースが
落ちてしまいます。
消費カロリーが落ちると
だんだん痩せにくくなりますよね？
摂取カロリーの制限も段々厳しくなりますし、
リバウンドもしやすくなります…
LINE公式アカウント・インスタグラムDMや
電話からでもお問い合わせ・予約ができます
神戸駅から徒歩1分✨
パーソナルトレーニング2ヶ月29,800円～‼️
完全個室・マンツーマン・信頼できるトレーナーがしっかりサポートいたします✨
お客様一人一人に合わせて提案させていただきます✨
無料カウンセリング実施中‼️
神戸パーソナルジムWeight Down
Follow me!
投稿者プロフィール
-
皆さんこんにちは♪
トレーナーの張です！
目標達成まで、精一杯サポートさせていただきます。
