知らないとやばい！
筋トレのススメ！

『有酸素運動はダイエットに向かないのはわかった。だったら何すればいいの！？』

そんなあなたに筋トレのススメ！
筋トレのメリットについてお話しします！

筋トレのメリットは主に3つ！
他にも色々ありますが、まずはこれだけ！

 

①筋肉が増えることで基礎代謝アップ！
筋トレを正しくやると筋肉が付きます。
筋肉が大きくなると日常生活での
消費カロリーが増えるので痩せやすく、
太りにくい身体になります！

 

②筋肉をつけて痩せるとスタイルがよくなる！
筋トレをやらずに痩せると男女共に身体にメリハリがなくなります…
痩せたいのはなぜですか！？
カッコいい、綺麗な身体になりたいですよね！？
それじゃ筋トレするしかないです！笑

 

③身体が変わると自信がつく！
人間も動物なので本能的に自分より強そうな人には及び腰になります…
鍛えることで自信がつくので、日常生活でも
ポジティブになれて人生変わります！

筋トレにネガティブな思いがある方は
太くなりたくない…か、キツい…かなと思います…
長い距離走るのもキツいですし、そんな簡単に気持ち悪いほど太くならないのであまり

 

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ぜひ一緒に目標に向けてやっていきましょう！気にせず筋トレした方が良いです！

 

 

 

 

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