尼崎のパーソナルジムは通いやすさで選ぶ｜武庫之荘・塚口から【JR立花駅徒歩1分】
尼崎でパーソナルジムを探すなら通いやすさが決め手。JR立花駅徒歩1分のWeight Down立花駅店へ、武庫之荘・塚口・尼崎駅・出屋敷など各エリアからのアクセスの目安と、1回25分・手ぶらで続けられる通い方を解説します。
股関節ストレッチ7選｜硬い人向けのやり方と下半身痩せ効果をトレーナー解説
股関節が硬いと下半身が太りやすくなると言われています。この記事では股関節ストレッチ7選のやり方と、硬くなる原因・下半身痩せや姿勢改善への効果・毎日続けるコツを、神戸のパーソナルトレーナーが解説します。
垂水で仕事帰りに通えるパーソナルジム｜夜でも続く1回25分【垂水駅徒歩1分】
垂水で仕事帰りに通えるパーソナルジムをお探しの方へ。JR垂水駅徒歩1分のWeight Down垂水駅店は8時〜22時年中無休、1回25分・完全個室マンツーマンで手ぶらOK。夜でも続くジムの選び方と通い方を解説します。
背中の肉を落とす方法7選｜背中痩せに効く筋トレとストレッチをトレーナー解説
背中の肉が落ちない原因と、背中痩せに効く筋トレ・肩甲骨ストレッチを神戸のパーソナルトレーナーが解説。姿勢の崩れや脂肪のつき方、自宅でできる4種目、食事のコツ、変化までの期間の目安までまとめました。
西宮で更年期のダイエット｜50代女性が痩せる方法【JR甲子園口駅徒歩2分】
西宮で更年期のダイエットをお考えの50代女性へ。痩せにくくなる3つの理由、やってはいけないNG4つ、無理なく体を変える5つのポイントと2ヶ月の進め方を、JR甲子園口駅徒歩2分のパーソナルジムのトレーナーがわかりやすく解説します。
新長田で60代からのパーソナルジム｜無理なく始める筋トレ【新長田駅徒歩3分】
新長田で60代からパーソナルジムを始めたい方へ。足腰の衰えや階段のつらさが気になる方に向けて、シニア世代の筋トレの始め方、週1回25分で続けるコツ、料金の目安をトレーナーが解説します。新長田駅徒歩3分・完全個室。
16時間断食は本当に痩せる？正しいやり方とデメリットをトレーナー解説
16時間断食（オートファジーダイエット）は本当に痩せるのか、正しいやり方と食事してよい8時間の決め方、1日のスケジュール例、筋肉が落ちるなどのデメリットと向かない人の見分け方まで、神戸のパーソナルジムのトレーナーが解説します。
神戸で男性向けパーソナルジム｜健康診断とお腹の対策【JR神戸駅徒歩5分】
神戸駅・高速神戸駅で男性向けのパーソナルジムをお探しの方へ。健康診断の数値やお腹まわりが気になり始めた30代40代に向けて、痩せにくい理由・NG習慣・2ヶ月で変える4ステップ・ジムの選び方をトレーナーが解説します。
体幹トレーニングの効果｜プランクの正しいやり方と続け方をトレーナー解説
体幹トレーニングの効果とプランクの正しいやり方をトレーナーが解説。腰が落ちるNGフォーム、時間・回数・頻度のレベル別目安、プランク以外に自宅でできる体幹メニュー4種、そして無理なく続けるための5つのコツまで具体的に紹介します。
摂津本山・岡本でママのパーソナルジム｜子育て中の通い方【摂津本山駅徒歩1分】
摂津本山・岡本で子育て中のママがパーソナルジムを続けるコツを解説。時間が取れない・家族と別の食事が作れない悩みへの対処法、週1回25分の通い方、ジム選び5条件、料金の目安までトレーナーがまとめました。