西宮で姿勢改善のパーソナルジム｜猫背・反り腰を整える【JR甲子園口駅徒歩2分】
西宮で姿勢改善をしたい方へ。猫背・反り腰・巻き肩の原因とタイプ別の特徴、自宅でできる姿勢リセット習慣、パーソナルジムを活用するメリットをトレーナーが解説。JR甲子園口駅徒歩2分、完全個室・週1回25分から通えます。
くびれの作り方7つ｜脇腹の肉が落ちない原因と筋トレをトレーナー解説
くびれの作り方をパーソナルトレーナーが解説。脇腹の肉が落ちない3つの原因と、ドローイン・サイドプランクなど自宅でできる筋トレ、食事・姿勢・呼吸のコツまで7つの方法を紹介。腹筋だけでは作れない理由もわかります。
垂水で食事制限しないダイエット｜我慢せず痩せる食べ方【JR垂水駅徒歩1分】
垂水で食事制限しないダイエットを始めたい方へ。主食を抜かずに痩せる食べ方の5つの基本、外食・コンビニの選び方、続かない理由をトレーナーが解説。JR垂水駅徒歩1分のパーソナルジムWeight Downの無料カウンセリングも紹介します。
灘・王子公園でウェディングダイエット｜結婚式から逆算する進め方【王子公園駅徒歩1分】
灘・王子公園でウェディングダイエットを始める方へ。結婚式や前撮りから逆算した3ヶ月のスケジュール、ドレスで見られる背中・二の腕・デコルテの整え方、食事のポイントを、王子公園駅徒歩1分のWeight Down灘駅店が解説します。
自宅でできる筋トレメニュー7選｜初心者が器具なしで続けるコツをトレーナー解説
自宅でできる筋トレメニューを初心者向けに7種目紹介。器具なし・1日15分・週2〜3回で続けるスケジュール例や、スクワットなど正しいフォームのコツ、やりがちなNG例までパーソナルトレーナーがわかりやすく解説します。
立花でリバウンドしないダイエット｜痩せた体を保つ通い方【JR立花駅徒歩1分】
立花・尼崎でリバウンドしないダイエットを目指す方へ。痩せても戻る3つの理由と、痩せた体を保つ5つのポイント、2ヶ月の進め方をトレーナーが解説。JR立花駅徒歩1分のWeight Downは過度な食事制限なし・完全個室で無料カウンセリング受付中。
巻き肩の治し方7つ｜肩が前に出る原因とストレッチ・筋トレをトレーナー解説
巻き肩の治し方を7つ紹介。肩が前に出る原因や猫背との違い、セルフチェック方法、自宅でできる胸のストレッチと背中の筋トレ、1日5分の改善メニューまで、肩こりや姿勢に悩む方に向けてパーソナルトレーナーがわかりやすく解説します。
甲子園口で運動初心者のパーソナルジム｜不安なく始める【JR甲子園口駅徒歩2分】
甲子園口で運動初心者がパーソナルジムを始めるなら？未経験でもジム選びで失敗しない5つのポイント、最初の2ヶ月の流れ、JR甲子園口駅徒歩2分のWeight Downで不安なく通える理由をトレーナーが解説します。
西灘で男性向けパーソナルジム｜運動不足から始める体づくり【王子公園駅徒歩1分】
西灘で運動不足を解消したい男性向けに、阪神西灘駅から歩いて通えるWeight Down灘駅店へのアクセスと、失敗しやすい3つのパターン、体づくりの4ステップをトレーナーが解説。8〜22時・年中無休、週1回25分から。
岩屋・HAT神戸のパーソナルジム｜主婦も通える25分【JR灘駅徒歩3分】
岩屋・HAT神戸で主婦やママが通いやすいパーソナルジムをお探しの方へ。阪神岩屋駅から歩いて通えるWeight Down灘駅店へのアクセスと、家事の合間に続く通い方、家族と同じ食事で整えるコツをトレーナーが解説します。