【2ヶ月で-10kg】

お客様の声

トレーニングを始めたきっかけ:

30代に入り、仕事のストレスや外食が多い生活習慣から体重が増加し、健康に対する不安を感じ始めました。体重管理と健康改善のため、専門的なサポートを受けることが必要だと感じ、パーソナルジムWeight Downに通い始めました。

トレーニング内容:

週に2～3回、パーソナルトレーナーと一緒に筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたプログラムを実施しています。また、外食が多い生活習慣に合わせて、トレーナーと共に食事バランスを見直し、カロリーコントロールを行いました。具体的な食事のアドバイスや外食時のメニュー選びのポイントも教えてもらい、無理なく食生活を改善することができました。

パーソナルを受けてよかったこと:

わずか2ヶ月で10kgの減量に成功し、体調が大幅に改善されました。トレーナーのサポートがなければ、これほど短期間での結果は得られなかったと思います。特に、食事の管理と運動量のバランスを見直すことで、健康的に痩せることができました。ジムの清潔な環境や最新のトレーニング設備も、トレーニングを続ける上で大きなモチベーションとなりました。

今後の目標:

今後の目標は、現在の体重を維持しながら、さらに筋力をつけて体を引き締めることです。外食が続く中でも、健康的な選択をする習慣を身につけたいと思います。また、パーソナルトレーナーと共に、新しいトレーニング方法を取り入れながら、さらに健康的なライフスタイルを築いていきたいです。今後もWeight Downでのトレーニングを続けて、自分の理想の体型を目指していきます。