【2ヶ月で-6kg】

トレーニングを始めたきっかけは?

仕事のストレスと不規則な生活で体重が増えてきて、健康面が心配になりました。
外食が多いので、食生活も含めてトータルで見てもらいたいと思ったのがきっかけです。

どんなトレーニングをしていますか?

週2〜3回、筋トレと有酸素運動が中心です。
外食が多いことを前提に、カロリー管理とバランスの取り方をアドバイスしてもらっています。

通ってみて良かったことは?

2ヶ月で−6kg、見た目もスッキリしました。
食事管理やストレス解消法まで学べて、体調そのものが良くなった実感があります。

これからの目標は?

この体重を維持しながら体を引き締めることです。
健康的な習慣を続けて、仕事のパフォーマンスにもつなげたいです。