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２ヶ月29,800円～通えるパーソナルジム

 

トレーナーのご紹介

Name：張　坤(チョウ　コン)

あなたの目標や想いが叶うよう楽しく元気にトレーニングをしていきます！自分の体が変わる過程を一緒に楽しみながらトレーニングをしていきましょう！

1人1人に合わせたトレーニング方法や食事を提案しながら二人三脚で目標達成に向けてお手伝いさせていただきます！

まずは無料カウセリングであなたに合った方法を提案させていただきます！

ご連絡お待ちしております♪！

 

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ウェイトダウンブログ

コーヒーの健康効果

疲労回復

コーヒーに含まれるカフェインは、神経や筋肉を刺激する作用があるので

身体の疲労を回復させる効果があります。

 

コレステロール値を下げる働き

コーヒーに含まれるニコチン酸（たばこのニコチンとは別物）は、毎日適量をとることで、

コレステロール値を下げる効果があります。この効果によって、心筋梗塞などの心臓病を

防ぐ働きがあるとも言われています。

 

ぜんそくの発作を抑える

ぜんそくの発作は、自律神経の一種である副交感神経が緊張しているときに起こりやすい
といわれていますが、コーヒーには中に含まれるカフェインにより、もうひとつの自律神経である
交換神経を興奮させる作用があることが知られています。これによって、副交感神経の
働きを抑え、ぜんそくの発作を起こりにくくします。

脂肪を分解する

コーヒーを飲むと、血液中の脂肪酸が分解され
ますが、この脂肪酸の元が皮下脂肪などです。
ただし、この分解する働きは、砂糖やクリームを
混ぜるといくぶん低下するようです。