兵庫区東出町から通えるパーソナルジム

2023年4月24日 2023年4月23日

坤張

皆さんこんにちは！トレーナーの張です♪　神戸駅パーソナルジムウェイトダウン！
兵庫区東出町よりすぐ！
JR神戸駅、阪神阪急高速神戸駅で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！

２ヶ月29,800円～でパーソナルトレーニングが受けられます。

パーソナルジムでは珍しく『無料レンタル』があるので仕事後でお越しの方も安心です！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非ウェイトダウンで！

神戸駅・神戸住吉駅で２店舗展開する完全個室のパーソナルジム！パーソナルジムウェイトダウン！
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ウェイトダウンブログ

意外としらない炭水化物！<br>糖質との違いは！？

身体を動かすエネルギー源になる
C=炭水化物について解説します！

炭水化物は糖質と食物繊維でできたものです。

糖質はエネルギー源になりますが、血糖値が上がりやすい特性があります。

食物繊維は消化吸収されにくいため血糖値が上がりにくく、腸内環境を整える働きも持っています。

糖質を摂り過ぎるとエネルギーとして
使われなかった分は脂肪となってしまいますのでダイエット中は注意です！

ただ、脳のエネルギーとして100g程度は
1日で必要とされていますので、
その数値を目安に制限するのが
よいでしょう！

特におすすめなのが血糖値が上がりにくい
炭水化物です！

そばや大豆などが有名ですね！

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神戸駅から徒歩1分✨

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神戸パーソナルジムWeight Down