小河通から通えるパーソナルジム

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皆さんこんにちは！トレーナーの張です♪　神戸駅パーソナルジムウェイトダウン！
小河通よりすぐ！
JR神戸駅、阪神阪急高速神戸駅で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！

２ヶ月29,800円～でパーソナルトレーニングが受けられます。

お問い合わせはこちら！

パーソナルジムでは珍しく『無料レンタル』があるので仕事後でお越しの方も安心です！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非ウェイトダウンで！

 

 

神戸駅・神戸住吉駅で２店舗展開する完全個室のパーソナルジム！パーソナルジムウェイトダウン！
他の店舗もチェックしてください！！

神戸駅店・神戸住吉店

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ウェイトダウンブログ

痩せるだけではない！？オメガ3の効能について！

 

オメガ3とは魚油に含まれているDHAやEPA、植物油に含まれているα-リノレン酸などの脂肪酸の総称をいいます。

脳神経の活発化や血圧を下げたり、
心臓病や糖尿病の予防効果もあると
されています。

また、トレーニーにとって有用な
効果もあります！

脂質の代謝を促し、脂肪を減少させますので、ダイエットにも有効です！

そして、筋肉痛の減少も見込める
優秀な栄養素です。

どの様な食品に入っているのか？
EPA、DHA→イワシ、サバなどの青魚
α-リノレン酸→くるみ、アマニ、エゴマなど

また、色々なメーカーからサプリメントが
出ていますので、摂取の補助に使っても
良いですね！

 

 

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