【3ヶ月で-11kg】ダイエット

お客様の声

トレーニングを始めたきっかけ:

仕事のストレスや不規則な生活習慣から体重が増え、健康面での不安を感じていました。見た目にも自信を持ちたかったため、ダイエットだけでなく、筋肉をつけて健康的な体を目指すためにパーソナルジムWeight Downに通うことを決めました。

トレーニング内容:

週に2～3回、パーソナルトレーナーと一緒に筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたプログラムを実施しました。トレーナーは私の体力や目標に合わせてトレーニング内容を調整してくれました。また、食事のバランスを見直し、リバウンドしにくい食生活を取り入れるためのアドバイスも受けました。外食が多い中でも、健康的な食事の選び方を学びました。

パーソナルを受けてよかったこと:

3ヶ月で11kgの減量に成功し、見た目が大きく変わりました。体重が減っただけでなく、筋肉がついたことで引き締まった体を手に入れることができました。トレーナーの的確なサポートとモチベーション維持のおかげで、継続的にトレーニングを続けることができました。また、リバウンドしにくい体づくりを目指す食事指導が非常に役立ちました。ジムの清潔な環境と最新のトレーニング設備も、トレーニングを続ける上での大きな助けとなりました。

今後の目標:

今後の目標は、現在の体重と筋肉量を維持しながら、さらに体を引き締めることです。健康的なライフスタイルを続け、長期的にリバウンドしない体を作りたいと思います。また、パーソナルトレーナーと共に新しいトレーニングメソッドを取り入れ、自分自身の限界を超えていきたいです。引き続き、Weight Downでのトレーニングを通じて、理想の体型と健康を追求していきます。