【8ヶ月で-24kg】

トレーニングを始めたきっかけは?

体重が93kgに達して、家族からも心配されるようになりました。
さすがにこのままではまずいと思い、専門家のサポートを受けて健康的に痩せようと決意しました。

どんなトレーニングをしていますか?

週3〜4回、筋トレと有酸素運動のプログラムです。
外食が多い生活習慣も、トレーナーさんと一緒に無理のない範囲で見直しました。
厳しい制限がないので、ストレスなく実行できました。

通ってみて良かったことは?

8ヶ月で93kgから69kgまで、24kgの減量に成功しました。
途中で挫折しなかったのはトレーナーさんの励ましのおかげです。
外食でも健康的な選択ができるようになったのは一生ものだと思います。

これからの目標は?

この体重を維持しながら、今度は筋力をつけて体を引き締めていくことです。
運動習慣を完全に定着させたいです。