羽坂通から通えるパーソナルジム
坤張皆さんこんにちは！トレーナーの張です♪ 神戸駅パーソナルジムウェイトダウン！
羽坂通よりすぐ！
JR神戸駅、阪神阪急高速神戸駅で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！
２ヶ月29,800円～でパーソナルトレーニングが受けられます。
パーソナルジムでは珍しく『無料レンタル』があるので仕事後でお越しの方も安心です！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非ウェイトダウンで！
神戸駅・神戸住吉駅で２店舗展開する完全個室のパーソナルジム！パーソナルジムウェイトダウン！
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ウェイトダウンブログ
ダイエットの天敵！？F=脂肪について！
突然ですが皆さん脂肪について
どんなイメージがありますか？
太る原因になる、ダイエットの時に
取らない方が良い…
そういうマイナスのイメージが
あるのではないでしょうか？
脂肪はエネルギーになるのに加えて
ホルモンを作る材料にもなりますので
摂取する様にしましょう！
以前紹介したCLAやオメガ3を中心に
良質な脂肪をとる様にしましょう！
ただ摂り過ぎには注意！
タンパク質、炭水化物が1gあたり4kcalなのに対し、脂肪は1gあたり9kcalと倍以上のカロリーになります。
PFCバランスを意識してバランスよく
食べて行きましょう！
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皆さんこんにちは♪
トレーナーの張です！
目標達成まで、精一杯サポートさせていただきます。
