F様 56歳 男性 170cm(外食多め) 2025年12月2日 最終更新日時 : 2025年12月2日 坤張 外食が多く太りやすい体質でしたが、食事管理と筋力トレーニングにより10kgの減量に成功。出張が多いビジネスパーソンでも続けられました。 FacebookXBlueskyHatenaCopy