【1年で+10kg】ボディコンテスト優勝！

トレーニングを始めたきっかけは?

細身の体型がコンプレックスで、30代になったのを機に本気で変わろうと決めました。
目標は大きく、ボディビル大会での優勝に設定しました。

どんなトレーニングをしていますか?

週2回の筋トレ中心のセッションです。
体型と目標に合わせたプログラムで、効率よく筋肉をつけていきました。
食事はプロテインとカロリーの摂り方を教わり、計画的に増量しました。

通ってみて良かったことは?

1年で体重が10kg増えて、見た目が本当に変わりました。
そして目標だった大会優勝も達成。
無理なく増量できたのは、トレーニングと食事の両方を見てもらえたからだと思います。

これからの目標は?

筋肉量を維持しながらさらに強化して、次の大会でも上位入賞を目指します。