8ヶ月でガリガリから大変身

トレーニングを始めたきっかけは?

もともとガリガリな体型がずっとコンプレックスでした。
30代になって、健康のためだけじゃなく見た目にも自信を持ちたいなと。
どうせやるなら本気でと思って、ボディコンテスト優勝を目標に入会しました。

どんなトレーニングをしていますか?

週3回、筋トレ中心のメニューです。
効率よく筋肉をつけるための順番や重量をトレーナーさんが毎回組んでくれます。
食事もプロテインやカロリーの摂り方から教わって、増量計画を一緒に立てました。

通ってみて良かったことは?

8ヶ月で筋肉量が7kg増えて、周りから「体つき変わったね」と言われるようになりました。
目標だったコンテスト優勝も達成できて、自分に自信がつきました。
食事や休養の知識が身についたのも大きいです。

これからの目標は?

この筋肉量を維持しながら、次のコンテストでも上位を狙います。
教わった知識を活かして、この生活を続けていきたいです。