【8ヶ月で-25kg】

お客様の声

トレーニングを始めたきっかけ:

体重が89kgに達し、体脂肪率も32％と健康に大きな不安を感じていました。家族からの勧めもあり、本格的にダイエットをしようと決意しました。しかし、自分だけではなかなか成果が出ず、専門的なサポートが必要だと感じてパーソナルジムWeight Downに通うことにしました。

トレーニング内容:

パーソナルトレーナーと共に、週に3〜4回のトレーニングセッションを実施しました。プログラムは筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたもので、個々の体力レベルに合わせて調整されました。食事管理も徹底的に見直し、トレーナーからバランスの取れた食事プランとカロリー管理のアドバイスを受けました。トレーニングと食事の両面からのアプローチで、健康的に減量することができました。

パーソナルを受けてよかったこと:

8ヶ月で25kgの減量に成功し、体重が64kg、体脂肪率が17％になりました。これほど大きな変化を実感できたのは、トレーナーの専門的なサポートとモチベーション維持のおかげです。自分だけでは達成できなかった目標を、トレーナーの力を借りて達成することができました。ジムの環境も清潔で設備が充実しており、安心してトレーニングに集中できました。また、トレーナーとの信頼関係が築けたことで、継続的に取り組むことができました。

今後の目標:

今後は、現在の体重と体脂肪率を維持しつつ、さらに筋力をつけて体を引き締めていくことを目指しています。特に、運動習慣を定着させ、長期的に健康を維持することが目標です。また、トレーナーと共に新しいトレーニングメソッドを取り入れながら、自分自身の限界を超えていきたいと思います。Weight Downでのトレーニングを続け、理想の体型と健康を追求していきます。