小河通から通えるパーソナルジム


皆さんこんにちは!トレーナーのです♪ 神戸駅パーソナルジムウェイトダウン!
小河通よりすぐ!
JR神戸駅、阪神阪急高速神戸駅で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム!

2ヶ月29,800円~でパーソナルトレーニングが受けられます。

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パーソナルジムでは珍しく『無料レンタル』があるので仕事後でお越しの方も安心です!
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非ウェイトダウンで!

 

 

神戸駅・神戸住吉駅で2店舗展開する完全個室のパーソナルジム!パーソナルジムウェイトダウン!
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神戸駅店神戸住吉店


ウェイトダウンブログ

痩せるだけではない!?オメガ3の効能について!

 

オメガ3とは魚油に含まれているDHAやEPA、植物油に含まれているα-リノレン酸などの脂肪酸の総称をいいます。

脳神経の活発化や血圧を下げたり、
心臓病や糖尿病の予防効果もあると
されています。

また、トレーニーにとって有用な
効果もあります!

脂質の代謝を促し、脂肪を減少させますので、ダイエットにも有効です!

そして、筋肉痛の減少も見込める
優秀な栄養素です。

どの様な食品に入っているのか?
EPA、DHA→イワシ、サバなどの青魚
α-リノレン酸→くるみ、アマニ、エゴマなど

また、色々なメーカーからサプリメントが
出ていますので、摂取の補助に使っても
良いですね!

 

 

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坤張
坤張
皆さんこんにちは♪
トレーナーの張です!
目標達成まで、精一杯サポートさせていただきます。