小河通から通えるパーソナルジム
皆さんこんにちは!トレーナーの張です♪ 神戸駅パーソナルジムウェイトダウン!
小河通よりすぐ!
JR神戸駅、阪神阪急高速神戸駅で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム!
2ヶ月29,800円~でパーソナルトレーニングが受けられます。
パーソナルジムでは珍しく『無料レンタル』があるので仕事後でお越しの方も安心です!
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非ウェイトダウンで!
神戸駅・神戸住吉駅で2店舗展開する完全個室のパーソナルジム!パーソナルジムウェイトダウン!
他の店舗もチェックしてください!!
ウェイトダウンブログ
痩せるだけではない!?オメガ3の効能について!
オメガ3とは魚油に含まれているDHAやEPA、植物油に含まれているα-リノレン酸などの脂肪酸の総称をいいます。
脳神経の活発化や血圧を下げたり、
心臓病や糖尿病の予防効果もあると
されています。
また、トレーニーにとって有用な
効果もあります!
脂質の代謝を促し、脂肪を減少させますので、ダイエットにも有効です!
そして、筋肉痛の減少も見込める
優秀な栄養素です。
どの様な食品に入っているのか?
EPA、DHA→イワシ、サバなどの青魚
α-リノレン酸→くるみ、アマニ、エゴマなど
また、色々なメーカーからサプリメントが
出ていますので、摂取の補助に使っても
良いですね!
LINE公式アカウント・インスタグラムDMや
電話からでもお問い合わせ・予約ができます
投稿者プロフィール
![坤張](https://weightdown-gym.com/wp-content/uploads/2021/10/main_tr01-1-150x150.webp)
-
皆さんこんにちは♪
トレーナーの張です!
目標達成まで、精一杯サポートさせていただきます。
最新の投稿
トレーニング2024年9月6日人気パーソナルジムが立花駅にオープン!
ダイエット2024年9月6日【立花駅】おすすめパーソナルジム
ダイエット2024年9月5日摂津本山駅初心者向けパーソナルジム
お知らせ2024年8月29日【兵庫区】人気のパーソナルジムウェイトダウン