【3ヶ月で-11kg】ダイエット

トレーニングを始めたきっかけは?

仕事のストレスと不規則な生活で体重が増えてしまい、健康面が不安になったのがきっかけです。
ただ痩せるだけでなく、筋肉をつけて健康的な体になりたいと思っていました。

どんなトレーニングをしていますか?

週2〜3回、筋トレと有酸素運動の組み合わせです。
外食が多いので、外食でも太りにくいメニューの選び方を教えてもらったのが、すごく実用的でした。

通ってみて良かったことは?

3ヶ月で−11kg痩せて、引き締まった体になれました。
食事指導が「我慢」じゃなく「選び方」なので、ストレスなく続けられたのが一番良かったです。

これからの目標は?

この体型を維持しながらさらに絞ることです。
リバウンドしない生活習慣を定着させたいです。