8ヶ月でガリガリから大変身

お客様の声

トレーニングを始めたきっかけ:

もともと体が細く、ガリガリな体型にコンプレックスを抱いていました。30代に入り、体力や健康面の改善だけでなく、見た目に自信を持ちたいと思い、パーソナルジムWeight Downに通うことを決意しました。特に、ボディコンテストに出場し、優勝を目指すために、本格的な筋力トレーニングを始めました。

トレーニング内容:

週に3回のパーソナルトレーニングセッションを受け、筋力トレーニングを中心に行いました。トレーナーは私の体型や目標に合わせたプログラムを組み、効率的に筋肉をつけるためのトレーニングメニューを提供してくれました。また、食事の面でも、プロテインやカロリーの摂取方法についてのアドバイスを受け、栄養バランスを考慮した増量計画を実行しました。

パーソナルを受けてよかったこと:

8ヶ月で筋肉量を7kg増やすことができ、見た目が大きく変わりました。トレーナーの専門的な指導とサポートのおかげで、無理なく筋肉をつけることができました。また、トレーニングだけでなく、食事や休養の重要性についても学ぶことができ、総合的な健康管理ができました。その結果、ボディコンテストで優勝するという目標を達成することができ、自分に自信を持つことができました。

今後の目標:

今後は、現在の筋肉量を維持しながらさらに筋力を強化し、次のボディコンテストでも上位入賞を目指します。また、トレーニングを通じて学んだ知識を活かし、健康的なライフスタイルを続けることを目標としています。引き続き、Weight Downでのトレーニングを続け、自分の限界を超えて成長していきたいと思います。