【40代からのダイエット】なぜ自己流では痩せにくい？パーソナルジムが必要な理由

40代を過ぎてから、「昔と同じ食事制限をしても痩せない」と感じたことはありませんか？
実はこれ、年齢による代謝の変化や筋力低下が大きく関係しています。

特にデスクワーク中心の生活では、
・筋肉量の低下
・姿勢の崩れ
・血流の悪化
が起こりやすく、体脂肪が落ちにくい状態になってしまいます。

自己流ダイエットの落とし穴

食事量を減らすだけのダイエットは、
・一時的に体重が落ちてもリバウンドしやすい
・筋肉が減り、さらに代謝が落ちる
という悪循環を生みやすくなります。

パーソナルジム Weight Down 垂水駅店では、
「なぜ痩せにくくなっているのか」を明確にした上で、トレーニングと生活改善を行います。

パーソナルジムだからできる個別対応

40代・50代女性の身体は一人ひとり違います。
Weight Downでは、
・姿勢チェック
・柔軟性
・筋力バランス
を確認し、その方に合ったトレーニングを提案します。

無理な負荷はかけず、正しいフォームで効かせるため、
「きつくないのに効いている」
と感じる方が多いのが特徴です。

食事制限をしないダイエット

極端な糖質制限や我慢ばかりの食事は行いません。
仕事・外食・家族との食事を考慮しながら、現実的なアドバイスを行います。

結果として、
・−5kg〜−10kgの減量
・体型の引き締まり
・肩こりや腰痛の改善
を同時に実現している方も多くいらっしゃいます。

垂水駅周辺で、「本当に自分に合ったダイエット」を探している40代以上の女性にこそ、パーソナルジムはおすすめです。