【5ヶ月で-13kg!】

トレーニングを始めたきっかけは?

40代に入って健康管理の大切さを実感したのがきっかけです。
子どもたちともっとアクティブに遊びたくて、体力づくりとダイエットの両方を目的に始めました。

どんなトレーニングをしていますか?

週2〜3回、体力と目標に合わせて組んでもらったメニューで、筋トレと有酸素運動を続けています。
食事のアドバイスも受けながら、バランスの良い食生活を心がけています。

通ってみて良かったことは?

ひとりでは絶対に無理だった−13kgを達成できたことが何よりうれしいです。
体のケアやメンタル面までサポートしてもらえるので、心も体も健康になれた気がします。

これからの目標は?

この体重を維持しつつ、もっと体力をつけることです。
家族との時間を全力で楽しめる体でいたいです。