【4ヶ月で-18kg!】

お客様の声

トレーニングを始めたきっかけ:

30代後半に差し掛かり、体重が増え続けることに不安を感じ始めました。健康面でのリスクを減らし、見た目にも自信を持ちたいと思い、専門的なサポートを受けるためにパーソナルジムWeight Downに通うことを決意しました。

トレーニング内容:

週に3回、パーソナルトレーナーと一緒に筋力トレーニングと有酸素運動をバランスよく取り入れたプログラムを実施しました。特に筋肉をつけながら脂肪を燃焼させることを目標にして、トレーナーが個々の体力と目標に合わせてトレーニング内容を調整してくれました。さらに、食事の見直しと栄養バランスのアドバイスを受けながら、リバウンドしにくい健康的な食生活を取り入れました。

パーソナルを受けてよかったこと:

4ヶ月で18kgの減量に成功し、体重が大きく減っただけでなく、筋肉がついて引き締まった体を手に入れることができました。トレーナーの専門的な指導と励ましのおかげで、モチベーションを高く保ちながら継続することができました。特に、筋力をつけながらダイエットすることで、見た目の変化が大きく、自己肯定感が高まりました。また、ジムの清潔な環境と充実した設備も、トレーニングを続ける上での大きな支えとなりました。

今後の目標:

今後の目標は、現在の体重と筋肉量を維持しながら、さらに体を引き締めていくことです。健康的なライフスタイルを続けることで、長期的にリバウンドしない体を作りたいと思います。また、パーソナルトレーナーと共に新しいトレーニングメソッドを学び、自分自身の限界を超えていくことを目指します。引き続き、Weight Downでのトレーニングを通じて、理想の体型と健康を追求していきます。