大井通から通えるパーソナルジム

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皆さんこんにちは！トレーナーの張です♪　神戸駅パーソナルジムウェイトダウン！
大井通よりすぐ！
JR神戸駅、阪神阪急高速神戸駅で完全個室パーソナルトレーニングが受けられるジム！

２ヶ月29,800円～でパーソナルトレーニングが受けられます。

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パーソナルジムでは珍しく『無料レンタル』があるので仕事後でお越しの方も安心です！
ダイエット、ボディメイク、健康寿命アップは是非ウェイトダウンで！

 

 

神戸駅・神戸住吉駅で２店舗展開する完全個室のパーソナルジム！パーソナルジムウェイトダウン！
他の店舗もチェックしてください！！

神戸駅店・神戸住吉店

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ウェイトダウンブログ

痩せたい人必見！CLA（共益リノール酸）について！

 

皆さん、体脂肪はどこで作られているか
知っていますか？

正解は…
肝臓で作られています！

肝臓での脂肪の合成を抑える効果を
持っているCLA。
その他にも全身で脂肪の燃焼を促進させる
効果も持っています！

 

1日の摂取目安は1000mg〜2000mg！
食品では乳製品や牛肉に含まれています。
しかし、日本人の摂取量はなんと！
37.5mg！

 

全く足りませんね笑
食事だけで摂取するには膨大なカロリーに
なってしまいますので、サプリメントで補っていくしかないでしょう！

CLAにも2種類あり、遊離脂肪酸型と
脂肪酸エステル型があります。

どちらも効果はありますが、ノルウェーの
研究グループによると脂肪酸エステル型の方が効果は高い様です！